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    就这么简单几个字，却帮我拦截下了那些挑战者们。我顿时松了口气，看来还是陈小妹有办法，而我真是被气昏头了。

    等下午两点时，我接到了张霸的电话，他说会来一趟宿舍看看我，另外有些本事要教给我。我自然是很开心地同意了，没等几分钟，外面就传来了张霸的声音："开门，是我。"

    我立即去打开门，张霸正背着背包，拿着一根黑色棍子站在门口，我连忙恭敬道："师傅好。"

    "嗯......"张霸微笑道，"你才刚来这儿，就已经引起了轩然大波，人气实在是很高。"

    我无奈地将我的苦恼说了出来，张霸拍拍我的肩膀，他说道："你现在是很多年轻人的偶像，若是能跟你挑战一起，说出去也是很有脸面的事情。没关系，后面大家慢慢地就习惯了。你作为我的弟子，虽然已经有了不小的名气，但我还是要像普通弟子一样，从基础先开始教。"

    我自然说好，而张霸忽然将黑色长棍递给我，轻笑道："拿着。"

    我这才开始仔细地打量黑色长棍，这棍子比我人还要高半个头，至于粗度相当于两根手指。此时我好奇地接过棍子，第一时间却感觉非常重。

    "提起来试试看。"张霸说道。

    我将棍子提起来，觉得有些费力。张霸解释道："这根棍子，密度可是非常高的，这么一根铁棍，足足有五十斤的重量。而你要做的，就是在扎马步的时候，手里还要拿着这根棍子。来，我教你怎么做，扎马步会吧？"

    我说当然会，随后就扎了个马步，此时我将棍子提起来，犹如学校里的学生犯错了受罚一般。我才刚开始尝试，就感觉非常疲惫，恨不得立即停下来休息。而张霸忽然走到我身后，随后帮我系上背包，他是当做腰包这样系上的。

    才刚戴上，我立即就感觉身后很重，忍不住一屁股坐在了地上。顿时只听哗啦一声，地板竟然碎了一块，我忍着痛将背包打开，才发现里面竟然是一个哑铃。

    张霸叹气道："只是三十公斤的哑铃，就已经让你立即失败。江成，相对于我的其他弟子，其实你的基本功还不够强。我给你定个目标，当能支撑十分钟之后，你再来找我。记住了，千万要坚持，特别是当你最为疲惫的时候，也一定要坚持。当度过那最为疲惫的时候，你会有一种升华。"

    我只能羞愧地说好，等张霸走后，我又开始练习，可每次都支撑不久，也不明白张霸说的升华是什么。

    于是乎，我给自己定了一个计划。若是没完成，我就要做两百个蹲起，两百个俯卧撑，再跑步五公里，可以分开做，但一天内必须完成。屋子里是有跑步机的，可以让我在房间里就锻炼。

    一直到下午五点时，张霸交给我的任务还没完成，倒是我其他任务已经完成了。我只觉得浑身疼痛，疲惫地躺在了床上。

    陈小妹坐在我身边，她问道："江成，你现在非常疲惫，要帮你放热水洗澡睡觉吗？"
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